NATURaL · 椅子瑜伽
回到
自己身边。
一把椅子，一次呼吸，一点活动空间。跟随坐姿练习指导，按自己的节奏行动。
了解你的练习 ↓所有计划免费，无需 NATURaL 账户。
正在准备 App Store 发布。
小小的动作，你的节奏。
不必等待完美时刻，只需一个开始的地方。
01
请坐下来。
选择稳定的椅子和足够的活动空间，跟随姿势说明和呼吸提示。
02
按自己的节奏活动。
根据舒适程度调整动作。随时暂停、继续或提前结束。所有计划从一开始就可用。
03
让练习留在身边。
在设备上的历史记录中回顾练习。Apple 健康和 Watch 配套应用均为可选功能。
先关注活动，数据由你选择。
动作、呼吸和采样都会影响信号变化。实验性熵指标不是诊断、药物效果的证据，也不是分子结合的测量。
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