NATURaL · Yoga na cadeira
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para você.
Uma cadeira. Uma respiração. Um pouco de espaço para se mover. Prática guiada sentada, no seu ritmo.
Conheça sua prática ↓Todos os planos são gratuitos. Sem conta NATURaL.
Publicação na App Store em preparação.
Pequenos movimentos. Seu ritmo.
Você não precisa do momento perfeito. Só de um lugar para começar.
Sente-se.
Escolha uma cadeira estável e espaço para se mover. Siga as descrições das posturas e orientações de respiração.
Mova-se no seu ritmo.
Adapte os movimentos ao seu conforto. Pause, retome ou termine antes. Todos os planos estão disponíveis desde o início.
Sua prática por perto.
Veja as sessões no histórico do dispositivo. Apple Saúde e o app Watch são opções para acompanhar sua prática.
Movimento primeiro. Métricas opcionais.
Movimento, respiração e amostragem influenciam o sinal. Indicadores experimentais de entropia não são diagnósticos, provas de efeitos de medicamentos ou medidas de ligação molecular.
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