le bonhommepharma.

NATURaL · يوغا الكرسي

عُد
إلى نفسك.

كرسي ونَفَس ومساحة صغيرة للحركة. تمارين موجّهة أثناء الجلوس، بإيقاعك الخاص.

اكتشف ممارستك ↓

كل الخطط مجانية. لا تحتاج إلى حساب NATURaL.
إصدار App Store قيد التحضير.

NATURaL

حركات صغيرة. إيقاعك أنت.

لا تحتاج إلى لحظة مثالية، بل إلى مكان تبدأ منه.

01

خذ مقعدك.

اختر كرسيًا ثابتًا ومساحة للحركة. اتبع وصف الوضعيات وإرشادات التنفس.

02

تحرّك بإيقاعك.

عدّل الحركات وفق راحتك. يمكنك التوقف مؤقتًا أو المتابعة أو الإنهاء مبكرًا. كل الخطط متاحة من البداية.

03

اجعل ممارستك قريبة.

راجع جلساتك في السجل على جهازك. الربط مع Apple Health وتطبيق Watch اختياري.

الحركة أولًا. القياسات اختيارية.

تتأثر الإشارة بالحركة والتنفس وأخذ العينات. مؤشرات الإنتروبيا التجريبية ليست تشخيصًا ولا دليلًا على تأثير الدواء ولا قياسًا للارتباط الجزيئي.

سياسة الخصوصيةالدعم →

iOS / iPadOS 18+ · watchOS 10+