NATURaL · Yoga auf dem Stuhl
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zu dir.
Ein Stuhl. Ein Atemzug. Ein wenig Raum für Bewegung. Angeleitete Übungen im Sitzen, in deinem Tempo.
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Veröffentlichung im App Store in Vorbereitung.
Kleine Bewegungen. Dein Rhythmus.
Du brauchst keinen perfekten Moment. Nur einen Anfang.
Nimm Platz.
Wähle einen stabilen Stuhl und genug Platz. Folge den Haltungsbeschreibungen und Atemhinweisen.
Bewege dich in deinem Tempo.
Passe Bewegungen an dein Wohlbefinden an. Pausiere, setze fort oder beende früher. Alle Pläne sind von Anfang an verfügbar.
Deine Praxis bleibt bei dir.
Sieh Sitzungen im Verlauf auf deinem Gerät nach. Apple Health und die Watch-App können dich optional begleiten.
Bewegung zuerst. Messwerte optional.
Bewegung, Atmung und Abtastung beeinflussen das Signal. Experimentelle Entropieindikatoren sind keine Diagnosen, Belege für Arzneimittelwirkungen oder Messungen molekularer Bindung.
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