NATURaL · 의자 요가
다시
나에게로.
의자 하나, 한 번의 호흡, 움직일 작은 공간. 앉아서 내 속도에 맞춰 따라 하는 안내 운동입니다.
운동 알아보기 ↓모든 계획은 무료입니다. NATURaL 계정이 필요 없습니다.
App Store 출시를 준비 중입니다.
작은 움직임. 나만의 리듬.
완벽한 순간은 필요 없어요. 시작할 자리면 충분합니다.
01
자리에 앉으세요.
안정적인 의자와 움직일 공간을 마련하고 자세 설명과 호흡 안내를 따라 하세요.
02
내 속도로 움직이세요.
편안한 범위에 맞춰 동작을 조절하세요. 일시 정지, 재개, 조기 종료가 가능합니다. 처음부터 모든 계획을 이용할 수 있습니다.
03
운동을 가까이 두세요.
기기의 기록에서 운동을 돌아볼 수 있습니다. Apple 건강과 Watch 앱 연동은 선택 사항입니다.
움직임이 먼저. 수치는 선택입니다.
움직임, 호흡, 샘플링은 신호 변화에 영향을 줍니다. 실험적 엔트로피 지표는 진단, 약물 효과의 증거 또는 분자 결합 측정이 아닙니다.
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